salembashA

پزشکی

salembashA

پزشکی

صحبت کردن جلوی دیگران

۱-با سخنرانی های کوتاه و مختصر شروع کنید
هیچ وقت نمی توانید بدون یاد گرفتن مقدمات یک درس یا یک رشته ورزشی در آن خبره شوید. غلبه بر ترس هم درست مثل همین قضیه است. باید با تمرینات کوچک و مختصر شروع کنید و کم کم جلو بروید. اگر صحبت کردن جلوی جمع برایتان سخت است اولین سخنرانی تان نباید طولانی باشد. به جای اینکار بهتر است یک سخنرانی کوتاه و عمومی را انتخاب کنید. برای مبتدی ها معمولا توصیه می کنیم کارشان را با ۱ تا ۳ دقیقه صحبت کردن جلوی جمع شروع کنند.

این سخنرانی کوتاه می تواند درباره هر چیزی باشد. می توانید درباره یک فیلم، یک خبر خاص و یا سخنرانی یک شخص دیگر حرف بزنید. در این مرحله اصلا از شما انتظار نمی رود که برای مدت طولانی و بی وقفه صحبت کنید.

۲-مکان آشنا و راحتی را برای صحبت کردن انتخاب کنید
اگر سخنرانی تان در مکان آشنایی باشد احساس راحتی بیشتری می کنید و ترس و اضطرابتان هم کمتر می شود. مثلا اگر قرار است به مشتری هایتان درباره محصولاتتان یا کسب و کار جدیدتان توضیحات خاصی بدهید به جای رفتن به شرکت آنها از امکانات شرکت خودتان استفاده کنید یا در محلی که به آن آشنا هستید با مشتری ها قرار ملاقات بگذارید.

پودر بوراکس چیست؟

این ماده میتواند در کمک به ماشین تمیز کردن فرش شما استفاده می شود. فقط نصف فنجان بوراکس سدیم تترابورات را در هر ۴ لیتر آب اضافه کنید.
یک بسته پودر بورات سدیم را داخل کاسه توالت قرار دهید و یک شب آن را به حال خود رها کنید. روز بعد، نتایج شگفت انگیزی مشاهده خواهید کرد.
برای تمیز کردن سفیدک و کپک، یک فنجان بوراکس را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. و درون یک بطری اسپری بریزید. روی سفیدک و کپک اسپری زده تا اینکه از آن اشباع شود. چند ساعت صبر کنید و سپس کاملاً شستشو نمایید.
بوراکس کف را تمیز میکند. برای اینکار یک سوم از پودر بوراکس را به همراه نصف لیوان سرکه در ظرفی ریخته و با آب گرم روی آن را بپوشانید. مقدار کمی مایع ظرفشویی به آن اضافه کرده و از آن برای تمیز کردن کف استفاده نمایید.
از این ماده برای تمیز کنندگی استفاده نمایید. این یکی از موارد معمول استفاده از بوراکس است. دو قاشق غذاخوری از بوراکس را با دو فنجان آب مخلوط کرده و درون بطری اسپری بریزید.
بوراکس زنگ زدگی را رفع میکند. برای این منظور بوراکس را با آب گرم و آب لیمو مخلوط کنید تا خمیری ایجاد کنید. سپس با اسپری کردن محل مورد نظر را تمیز نمایید.
این ماده برای تمیز کردن اسباب و وسایل بیرون خانه نیز کاربرد دارد. برای اینکار مقداری بوراکس را با آب گرم و مایع ظرفشویی ترکیب کرده و به وسایل موردنظر اسپری نمایید.

قرص متوترکسات برای چیست؟

متوترکسات برای درمان انواع خاصی از سرطانها مثل سرطان خون، لنفوم غیر هاجکین، سرطان سینه، سرطان سر و گردن، سرطان معده، سرطان مثانه، سرطان استخوان و کوریوکارسینوما (نوعی از سرطان رحم) استفاده میشود.
هم چنین وقتی سایر روشهای درمانی نتیجه ی رضایت بخشی ایجاد نکنند، برای درمان آرتریت روماتوئید، آرتریت پسوریاتیک و پسوریازیس استفاده میشود.
متوترکسات در درمان سرطان با مسدود کردن فرایند یک آنزیم درون سلولهای سرطانی، به آنها اجازه ی رشد نمیدهد.
برای آرتریت روماتوئید، این دارو التهاب را کاهش میدهد و سیستم ایمنی را سرکوب میکند.
برای پسوریازیس، متوترکسات با حمله به سلولهایی که به سرعت در حال تقسیم شدن هستند و در ایجاد پسوریازیس شرکت دارند، عمل میکند.
هر قرص یک شیاری گرد زرد رنگ که روی آن 2.5 و M1 حک شدهاند، شامل 5/2 میلی گرم متوترکسات است.
ترکیبات غیر دارویی: نشاسته ی ذرت، لاکتوز و منیزیم استئارات. بدون رنگ.

ترامادول چیست؟

ترامادول برای اولین بار در سال 1970 در کشور آلمان جهت تسکین دردهای بعد از عمل جراحی و کنترل دردهای مزمن پیشنهاد شد همچنین به دلیل اثرات خفیفی که در تسکین درد و خواص مخدری ضعیفی که دارد از آن به عنوان داروی ترک اعتیاد استفاده می‌کنند.
قرص ترامادول به 2 صورت موجود است: یک نوع آن اثر فوری دارد و وقتی مصرف میشود سریع عمل میکند درحالیکه نوع دیگر آن با ورود به بدن بصورت آهسته کار میکند.
ترامادول هم بصورت ژنرال (عمومی) و هم تحت نامهای تجاری در دسترس است. نوع ژنرال آن بطور گسترده در دسترس است و قیمت آن از انواع تجاری کمتر است. ترامادول یک ماده ی کنترل شده است و بدون نظارت متخصص نباید آن را مصرف کرد. این دارو برای تسکین انواع دردها بطور موثر استفاده میشود.
درصورت فراموش کردن یک دوز، به مصرف دارو طبق برنامه ی زمانی ادامه دهید و داروی اضافی مصرف نکنید. ترامادول بعنوان مسکن استفاده میشود و توصیه میشود که دوزهای دارو مرتب مصرف شود. هنگام اوردوز این دارو باید به پزشک مراجعه کنید. این شرایط موجب خواب آلودگی شدید، تنگی نفس، سردشدن بدن، ضربان پایین قلب و شرایط بدتری مانند کما میشود. ترامادول نباید توسط کودکان مصرف شود و مصرف آن بدون تجویز پزشک میتواند کشنده باشد.

قرص کلرفنیرامین

کلورفنیرامین نوعی آنتی هیستامین است. تجویز این دارو برای بزرگسالان و کودکان 6 سال و بالاتر می باشد، برای درمان آلرژی ها، از جمله خارش چشم و آبریزش، عطسه، آبریزش بینی، خارش و تحریکات پوستی و همچنین برای خارش ناشی از نیش حشرات و سایر بیماریها مثل آبله مرغان یا سرخک استفاده می شود. کلورفنیرامین مانع ایجاد هیستامین می شود، نوعی ماده آزاد شده است که توسط سلولهای بدن تولید آلرژی می کند.

اگر فردی علائمی مشابه بیماری شما دارد این دارو را به او پیشنهاد نکنید. ممکن است برای افراد دیگر مصرف این دارو مضر باشد. در حال حاضر در ایران و اکثر کشورها، این دارو به شکل قرص 4 میلی گرم قابل دسترس است.

برای رینیت آلرژیک، میزان مصرف معمول برای بزرگسالان و کودکان 12 ساله و بالاتر 4 میلی گرم در هر 4 تا 6 ساعت است. برای مصرف طولانی مدت، میزان مصرف معمول برای بزرگسالان و کودکان 12 ساله و بالاتر 12 میلی گرم هر 12 ساعت است. حداکثر مقدار توصیه شده، 24 میلی گرم در طول 24 ساعت می باشد.

ادامه مطلب...